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农安小心!这样运动,有可能导致不孕!

小心!这样运动,有可能导致不孕!


今天就跟大家聊一聊一个备受关注的话题:备孕!


有一对夫妻朋友,他们一直都无法理解为什么会怀不上孩子。


两人都是健身达人,八块腹肌蜜桃臀相当标配,身体素质也是杠杠的。但就是怀不上宝宝,备孕一年肚子都没有动静,非常着急。


用他们的原话来说:


如果要是我们身体不好、体重超标肥胖什么的,也就认了。


可是自己钢铁侠一样的好身材,怎么会不孕?无法理解!请给我们一个合理解释!


不孕的原因有非常多种,还有部分是找不到原因的。


但是,他们俩却具备了一个往往被大家忽略的,但却会潜在地降低个体的生育能力的因素。


那就是,备孕期过度剧烈运动!


运动的好处,我相信人尽皆知的。但是今天要强调一点就是:运动虽好,也要适度。



为什么剧烈运动不利于备孕?




为什么长期高强度运动,反而会毁掉生育能力?


因为剧烈的运动可能会产生以下几种情况:


? 会使得女性在排卵时,黄体期的黄体酮分泌减少,也就是妇科医生常说的,黄体期功能不足。


? 影响下丘脑的功能,会使得 GnRh 的产生、垂体分泌的 LH 和 FSH(关于这两个激素,你记住是调节女性卵巢功能就行了)、雌激素的产生和代谢发生变化,导致排卵障碍,甚至怀孕困难。


? 引起体脂率过低和饮食改变。很多健身的女性,为了达到低脂状态,不吃淀粉或者吃很少的淀粉,一些其他必要的维生素等也没有及时补充。



男性剧烈运动影响受孕吗?


虽然精子的参数(包括活力、密度等等)都不受运动影响。


但是,每周剧烈运动(例如动感单车)大于 5 小时以上的男性,比不运动的男性反而精子密度更低、活动精子的总量更少。

 

运动的好处,不言而喻,但是万事有个度,物极必反的道理在这里也是适用的。


怎样运动才算适度?


对于正在备孕的女性来说,若体重指数 BMI < 25 kg/m2 的姐妹们,应该将剧烈运动的时间,控制在每周不超过 5 小时


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  • 曾书秀

    主治医师

    擅长:产科并发症、难...[详细]

    妇产科临床工作二十余年

    产生、哺乳期保健专家

    妇产科常见病治疗专家

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  • 欧阳普友

    副主任医师

    擅长:妇科内窥镜手术治疗...[详细]

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  • 徐玉琴

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  • 麦纪球

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    擅长中西医结合手段治疗不孕症

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