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农安健康 | 从现在开始常吃这“三宝”,胎儿

健康 | 从现在开始常吃这“三宝”,胎儿拥有好头脑!




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从现在开始常吃这“三宝”,胎儿拥有好头脑!

众所周知,孕期的饮食相当重要,吃什么直接影响胎儿的发育状况,下面推荐三种食物,让孕期胎儿发育更健康。


1
“第一宝”:大枣


中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效。且气血本是先天之本,若母体气血充足,那么胎儿将是最大受益人。同时,大枣中含有尤其丰富的维生素C和维生素E,这些对孕妇的皮肤也是极有益处的,此外,还能制止因为黑色素的沉淀而导致的斑点。

温馨提示:

虽然说孕妇吃大枣的好处多多,但由于大枣味甘性温,吃太多的话会导致助湿生热,因此每日食用不可超过3粒哦。

2
“第二宝”:花生

花生,又名长生果。它有润肺止咳、补脾和胃、催乳滑肠之功效。长期吃花生不仅有益智功效,而且对孕妇产后乳汁分泌也是大有帮助。

温馨提示:

花生的每日食用量不宜超过10颗,因为生的花生性偏凉,若食用过多,易使准妈妈腹泻,但炒熟的花生则生性偏温,若食用过多会导致上火。

3
“第三宝”:核桃仁

核桃仁历有润肠通便,滋补肝、肾,强筋健骨以及补气养血之功效。它不仅是很好的益智食物,而且有乌须发的作用,如果孕妇常常吃,那么生出的宝宝不仅聪明,头发也会长得特别好。

温馨提示:

由于核桃仁含有大量的脂肪和蛋白质,因此每日只需吃3颗即可,不宜多食。煮熟吃或者是生吃都是可以的。而且如果核桃仁去掉内皮生吃的话,它润肠通便的功效会更加显著,尤其适合有大便秘结症状的孕妇。


  • 曾书秀

    主治医师

    擅长:产科并发症、难...[详细]

    妇产科临床工作二十余年

    产生、哺乳期保健专家

    妇产科常见病治疗专家

    妇产科学会妇科内镜学组成员

  • 欧阳普友

    副主任医师

    擅长:妇科内窥镜手术治疗...[详细]

    中华妇科内镜组委员

    微创手术万例无事故专家

    发表国家级学术论文三十多篇

    全军妇产科专业委员会委员

  • 徐玉琴

    主治医师

    擅长:产期保健、孕检、优...[详细]

    擅长优生与遗传性疾病的产前诊断

    妇产科疑难病会诊中心专家

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  • 麦纪球

    主治医师

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    从事妇科临床工作近20年

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    生殖整形权威专家

    农安县医学委员会委员

  • 熊小玉

    主治医师

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    妇产科手术万例无事故专家

    中华医学会终身荣誉委员

    国家不孕症专家组成员

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    擅长中西医结合手段治疗不孕症

    计划生育万例无事故专家

    私密整形手术专家