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西宁月子病,是善意的忠告,还是「诅咒」?

月子病,是善意的忠告,还是「诅咒」?

中国女人生孩子,就一定逃不开「月子」。坐或者不坐,总要有所瓜葛。


要搁到过去,反正长辈怎么说就怎么做。但是随着各种医学知识的普及,很多人渐渐认识到,虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整,但是过去的所谓「坐月子」,有很多条条框框其实是很坑娘的,照做了并不能给健康带来好处。


于是,不少人开始现代化「坐月子」,也就是合理的产褥期恢复。可是当你想要打破传统时,却总有人跳出来提些「善意」的警告,这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。


根本没有「月子病」



正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的,所以,我们也只能到网上查一下。


月子病大概的意思是:如果你不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上某些疾病,这些疾病将会非常顽固,无论如何都是治不好的,会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法,就是再生一个孩子,然后按照要求坐月子。


这样的「月子病」,我看更像是一种威胁,一种诅咒


人在任何时候都有可能染上疾病,月子里当然也不例外。但是,非得说月子里的病是治不好的,要跟一辈子,这样的说法不是诅咒是什么?



所谓「月子病」都不是「病」


说完「月子病」的特征,我们再看看主要表现。


其实,传统所谓「月子病」,更像是很多种症状的总称,算不上一种病。下面我们就来举例看看:


1.腰酸腿疼


腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。


有说法称,月子里不能乱动、不能累着、不能洗澡,否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。


实际上,腰腿疼痛是孕产期一种常见症状,尤其在孕晚期和产褥期比较明显


腰疼:子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,所以很多人会有腰部不适。


腿疼:在产程中,胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还有肌肉麻痹。


上面这段解释看不明白不要紧,你只要知道,这些其实都是孕产期运动系统正常的变化,这种不适并不是疾病。


很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象,这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。


新妈妈要照料孩子,比孕期的劳动量大很多,再加上不注意姿势,很容易损伤腰部,就跟经常干重活的人容易腰不好一样。


这种情况,只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部,就能得到很好的缓解。比如:蹲下捡东西,而不是弯腰去捡;久坐时拿个枕头垫在腰部;准备一个高一点的尿布台,避免总是弯腰换尿布。


2.手臂不适


孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化:孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩胛骨下垂,可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的,跟冷水洗手没有关系。


等到产褥期结束,运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后,这种不适感自然会消失,不会留下后遗症。


有人说:我生完孩子好几个月了还是手臂疼。这和「坐月子」没关系。现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼,手臂力量弱,产后要抱孩子、喂奶,对于手臂力量是一个巨大的考验,所以很多人会出现手臂不适。


3.眼睛不适


还有种说法是,月子里不能看手机电脑,有的说电视也不能看,否则会落下眼疾。



我敢保证,这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的,因为他们都不知道手机电脑为何物。不管你是不是在月子里,长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。


如果真的会造成眼疾,是不是在月子里,都一样。



「月子病」其实是「月心病」


月子病当然难治,因为这本身就是种「心病」。有人可能会说,你在这瞎扯半天没什么用处,我就是没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼。


其实,这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误。并不是每次阴天下雨都会胳膊疼,但你更容易记住疼的时候。


如果你恰好笃信「月子禁忌」,更容易联想到「一定是月子没坐好,落下的病根」。


这样的直觉错误其实有很多,比如「想坐的公交车总不来」,因为「想坐的公交车马上就来了」这种事,实在是太舒适了,根本提不起记忆的兴趣。


生完孩子,人生还有数十年的路要走,这么长的时间里,总会有各种不舒服。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子,人都会生病。不能因为生过孩子,就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。


卧床静养就能治好吗?当然不能。首先,最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,造成不适的源头消失之后,身体自然也就可以逐渐适应了。


其次,由于女性产后血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。


所以,月子里我们不但不建议绝对卧床,还鼓励产妇下床活动。



产褥恢复要科学说了这么多,并不是要你生完孩子就不休息了。产褥期恢复是每位产妇都应该注意的,比如:


  • 推荐母乳喂养;

  • 饮食均衡营养;

  • 注意个人清洁(尤其是会阴清洁);

  • 尽量多下床活动;

  • 保证充足睡眠;

  • 充分的心理调适......


所以,应该科学「坐月子」,而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。


很多所谓「月子病」的症状,其实是和怀孕生孩子这件事相关,就是说只要怀孕生过孩子了,很多都会出现这样的症状,但和是否遵照了那些禁忌关系不大。


真正容易在产褥期和产后出现的疾病,比如产褥感染、乳房胀痛、乳腺炎等,也不是遵照了禁忌就可以避免的。而且,想避免这些疾病,严格遵守「禁忌」会适得其反。即使是发生了产褥疾病,也都可以通过医学手段治疗,并不会给长期的生活质量造成影响。


「月子病」完全没有医学上的依据,不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。


你要相信,医学是用来帮助你,而不是来诅咒你的。



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  • 曾书秀

    主治医师

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