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农安孕妇必吃的10种水果!满足孕期营养和胎

孕妇必吃的10种水果!满足孕期营养和胎儿发育需要

孕妈妈在怀孕的时候都会考虑哪些水果是可以吃的,哪些水果吃了会对宝宝不好,可另外孕妈妈也有一个难题了,很多孕妇都是在怀孕的时候就开始关注宝宝的颜值问题了,所以吃水果还能让你的宝宝颜值更高哦,快来看看孕妇该吃哪些水果吧!

1

 葡萄


葡萄中含有大量的钙质和维生素C,含有丰富的胡萝卜素、卵磷脂、维生素B1等,孕妇多吃葡萄,有助于胎儿拥有大长腿。



2

柚子


柚子中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、钙、磷、钠等人体所需的元素,柚子可以满足胎儿骨骼的生长需要,但要注意的是,孕妇在孕期一天最多只能吃四分之一的柚子,不能吃太多。



3

草莓


草莓被称为"水果皇后",含有丰富的维生素,包括维生素A、维生素B1、B2、维生素A、胡萝卜素、叶酸、钙等营养元素,可以促进胎儿的生长,为将来孩子长高奠定基础。



4

橘子


橘子中有很多的营养物质,既可以为孩子将来的长高打下良好的基础,还可以促使孩子拥有好的皮肤。


 


5

香蕉


香蕉中含有丰富的维生素A,还有很多其他的维生素和微量元素,不仅能够促进孩子的正常生长和发育,还有利于孩子长高。


                                                          

6

猕猴桃


猕猴桃中含有大量的维生素D,和很多孩子发育所需的维生素。其中维生素D可以促进孩子的骨骼发育,有利于孩子长高,另外,在补钙时,维生素D还有调节钙磷代谢的作用,促进人体对钙的吸收。孕妇在孕期多吃一些猕猴桃,不仅有利于提供胎儿发育所需的营养,还可以促进人体对钙的吸收。



7

芒果


芒果中含有丰富的钙质,钙也是孩子长高必须的营养物质,所以孕妈可以多吃芒果,促使胎儿长高,但是对芒果过敏的妈妈就不要吃了。



8

柿子对付妊娠高血压


每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。孕妇在怀孕期间食用应适量。



9

苹果可预防宝宝哮喘


苹果含有丰富的锌等微量元素外,还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,细纤维含量最高,有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育,也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。



10

梨清热降压良药


梨具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;梨子还具有降低血压、养阴清热的功效。高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的人,常吃些梨能促进食欲,帮助消化,利尿通便和解热的作用,在秋季气候干燥时,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。



以上这些水果您都吃了吗,现在是夏季水果丰富,对于孕妈妈来说这些水果还是要常吃的,最后祝孕妈妈们身体健康,平安好孕。


  • 曾书秀

    主治医师

    擅长:产科并发症、难...[详细]

    妇产科临床工作二十余年

    产生、哺乳期保健专家

    妇产科常见病治疗专家

    妇产科学会妇科内镜学组成员

  • 欧阳普友

    副主任医师

    擅长:妇科内窥镜手术治疗...[详细]

    中华妇科内镜组委员

    微创手术万例无事故专家

    发表国家级学术论文三十多篇

    全军妇产科专业委员会委员

  • 徐玉琴

    主治医师

    擅长:产期保健、孕检、优...[详细]

    擅长优生与遗传性疾病的产前诊断

    妇产科疑难病会诊中心专家

    妇产科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

  • 麦纪球

    主治医师

    擅长: 计划生育手术、顺产接生...[详细]

    从事妇科临床工作近20年

    熟练运用腔镜微创治疗

    生殖整形权威专家

    农安县医学委员会委员

  • 熊小玉

    主治医师

    擅长:剖宫产、生殖整形...[详细]

    妇产科手术万例无事故专家

    中华医学会终身荣誉委员

    国家不孕症专家组成员

  • 高 洁

    主治医师

    擅长:中西医结合治疗...[详细]

    擅长中西医结合手段治疗不孕症

    计划生育万例无事故专家

    私密整形手术专家