西宁卵巢保养的正确姿势！你做到了几个?

卵巢保养的正确姿势！你做到了几个?

女性拥有两座花园：表象的花园是脸，身体里的秘密花园就是卵巢，女性只有卵巢健康才能拥有真正的美丽。对于女性来说，最需要重视保养的部位恐怕就是卵巢了。可是大家往往却忽略了这个身体里的秘密花园，只有在备孕的时候才想起它来。

卵巢到底有多重要？

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日常保养卵巢的生活方式：

　　

1、保证睡眠　　

2、科学生活

3、调节情绪

　　

人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

食物保养

　　

1、卵巢的保养要适当服用维C和维E

　　

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢ai的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

4、多吃胡萝卜

　　

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢ai的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。